April 23, 2021
Keine Trainingsfortschritte - Was nun? Teil 2 (SG 63)
In Teil 1 ging es um die Problemanalyse während wir diese Folge voll der Lösungsfindung widmen.
Probleme korrekt zu identifizieren ist mehr als nur der erste Schritt dabei sie zu lösen, dennoch gibt es auch hier Ansätze die einen dabei effizient unterstützen.
Shownotes und mehr unter https://www.schwertgefluester.de/keine-trainingsfortschritte-teil-2
- 0:00 Intro
- 5:00 Problembeispiel das wir lösen wollen
- 8:00 Wie mit Lösungen experimentieren?
- 21:50 Alexanders Lösungsfindung am Beispiel Ringen am Schwert
- 24:48 Michaels Trainerbeispiel
- 29:52 Verantwortung für das eigene Training übernehmen
- 34:00 Wie aufschreiben von Zielen hilft
- 37:00 1% Regel der Marginal Gains
- 44:15 Keine Angst vor Experimenten
- 46:55 Kontinuierlicher Verbesserungsprozess
